8 Sport-Ergänzungen zu Ihren Testosteronspiegel erhöhen

Viele Männer, mich eingeschlossen, sind für einen sicheren und effektiven Weg, um ihre natürliche Testosteron steigern suchen. Erhöhte Testosteronspiegel haben viele Vorteile, vor allem für Männer, die über 35 sind. Es wird Sie nicht nur besser aussehen, aber ich fühle mich besser als gut.

Also, was sind die sichere, legale und effektive Wege, dass wir Männer unsere natürlichen Testosteronspiegel zu steigern haben?

Ich will jetzt einen Blick zu nehmen um 8 beliebteste Testosteron Verbesserung Sporternährung. Sie kann oder auch nicht über alle acht gehört haben, aber wissen Sie, ob sie funktionieren wirklich? Dieser Artikel wird diese Frage beantworten für Sie.

Hier sind die 8 Testosteron Booster wir suchen werden:

Ein. zma

2. Tribulus terrestris

3. Bockshornklee

4. Aktivieren von Designer ergänzt

5. 6-oxo

6. Avena sativa

7. Tongkat ali

8. yohimbe

ZMA - ZMA ist eine gestalten Mineralformel von Zink monomethionine Aspartat, Magnesiumaspartat und Vitamin B-6 besteht. Sie werden in bestimmten Verhältnissen, um angeblich zu maximieren die Effektivität der ZMA kombiniert. Eine Studie von 1999 zeigte, Steigerungen von bis zu 30% in freien und Gesamt Testosteron während einer 8-wöchigen Studie der NCAA Fußballspieler. Allerdings wurde diese Studie von einer der Besitzer der Firma, die das Patent auf ZMA hält durchgeführt. Nicht ganz unvoreingenommen.

ZMA Testosteronspiegel kann dazu beigetragen haben, da die mineralischen Zink und Magnesium spielen wichtige Rollen bei der Herstellung von anabolen Hormonen, insbesondere Testosteron. Die Teilnehmer der Studie wurde gezeigt, Borderline-defizienten Ebenen der beiden Mineralien zu Beginn der Studie haben, also Erhöhung ihrer auf das normale Niveau könnte für den Anstieg der Testosteron ausmachten.

Ich würde nicht ausschließen, ZMA komplett, sind die meisten Menschen in den USA sowohl in Zink und Magnesium mangelhaft. Wenn Sie slghtly in Zink und / oder Magnesium sind mangelhaft ZMA könnte Ihre Testosteron-Produktion, indem Sie Ihre Ebenen wieder normal zu erhöhen. 8 von 10 Sternen!

Tribulus Terrestris - Dies ist ein Unkraut, das in der Temperatur und tropischen Gebieten wächst und wurde verwendet für Jahrhunderte Libido bei Männern zu erhöhen. Ist es erhöht auch den Testosteronspiegel so viele ergänzen Unternehmen würden Sie glauben, haben? Das hängt davon ab, wer es zu nehmen.

Tribulus terrestris ist gezeigt worden Testosteronspiegel um bis zu 30% erhöht, doch nur bei Personen, die niedrigen Testosteronspiegel haben zu beginnen. Es wird Ihr auf das normale Niveau anzuheben, aber es wird nicht erhöhen, wenn Sie bereits normalen Testosteronspiegel.

So ist Tribulus terrestris teilweise nützlich als Testosteron-Booster. Wenn Sie übertrainiert, wenn Sie auf eine kalorienarme "Schneiden" Diät oder wenn Sie von Steroid oder Prohormon Verwendung (als Teil des PCT) erholen Tribulus terrestris kann nützlich sein, n Erhöhung Ihres Testosteron-Niveaus liegen. Erwarten Sie nicht, dass es Ihnen super high Teststufen oder deutlich erhöhte Libido. 6 von 10 Sternen!

Bockshornklee - Bockshornklee ist ein Kraut vor allem in der indischen Küche gefunden. Es war historisch von stillenden Müttern verwendet worden, um die Milchproduktion zu steigern. Untersuchungen an Bockshornklee sind dürftig, aber es wurde gezeigt, dass der Blutzuckerspiegel von Typ II Diabetikern verringern.

Bockshornklee populär geworden vor kurzem als Testosteron-Booster in Bodybuildingergänzungen. Es gibt keinen Beweis überhaupt, dass dies wahr ist. Wegen seiner Wirkung auf den Blutzuckerspiegel könnte es nützlich sein, als ein Schneiden Ergänzung zur Senkung Blutzucker-und Insulinspiegel Spikes. 2 von 10 Sternen!

Aktivieren - Aktivieren ist ein relativ neues Produkt von Designer Supplements, die freien Testosteronspiegel im Körper erhöhen behauptet. Der Wirkstoff wurde unter dem Namen Divanil markenrechtlich geschützt und ist ein Auszug aus der Brennnessel Anlage.

Ihr Körper hat sowohl freies Testosteron und gebundenes Testosteron. Nur das freie Testosteron ist zu verwenden, um Sie in den Aufbau von Muskeln. So können Sie einen hohen Testosteronspiegel, aber wenn alle es gebunden ist nutzlos für Sie für den Muskelaufbau.

Ihr Körper steuert die Menge des freien Testosterons durch ein Protein namens Sex Hormone Binding Globulin (SHBG). Die SHBG bindet an Ihrem freien Testosteron sodass sie nicht mehr für den Muskelaufbau. Aktivieren Sie wirkt durch Hemmung (absteigend) des SHBG in Ihrem Körper. Dies bedeutet, mehr aus Ihrem Testosteron ist frei, um mit Ihren Muskelaufbau helfen.

Es gibt keine Studien, die den Anstieg der freien Testosterons, aber es gibt Studien, die zeigen, dass Lignane aus Brennessel Extrakt SHBG hemmen und Nutzer-Feedback ist fast einhellig positiv. Ich selbst habe verwendet Aktivieren mehrmals und finden, dass es den Fokus nimmt in der Turnhalle, härtet meine Muskeln und gesteigerte Libido. 10 von 10 Sternen!

6-OXO - Dies ist ein Produkt entwickelt und Handelsmarken Ergopharm. Der Wirkstoff ist 4-etioallocholen-3, 6, 17-trion. Es wurden mehrere Studien, die die Validierung 6-OXO als Testosteron-Booster. Diese Studien während kleine mittlere freie Testosteron Steigerungen von 126% gezeigt haben. Längerfristige Studien sind noch im Gange, aber die ersten Berichte sind positiv. 9 von 10 Sternen!

Avena Sativa - Bitte nicht glauben, dass der Hype hinter Avena Sativa. Avena sativa ist der wissenschaftliche Name für wilde Hafer. Während ich Haferflocken als eine gute Quelle von Kohlenhydraten zu genießen ist es nicht eine Testosteron-Booster? No way! Es gibt keine Studien oder historische Belege dafür, dass Avena sativa etwas Testosteronspiegel erhöhen tut. 0 von 10 Sternen!

Tongkat Ali - Tongkat ali ist ein Extrakt aus der Wurzel des Eurycoma Strauch vor allem in Malaysia und Indonesien gefunden. Es wird auch als Longjack und Eurycoma longfolia.

Es wird seit Jahrhunderten in Südostasien, um die Libido zu steigern und als aphrodesiac verwendet worden. Studien bestätigen, dass es sehr gut funktioniert, was sowohl sexuelle Funktion und Ausdauer sowie Libido.

Die Forscher sind sich nicht sicher, wie Tongkat ali funktioniert, aber sie glauben, dass es sowohl erhöht die Produktion von Testosteron und erhöht freies Testosteron. Wie ein 1-2 Punch. Häufige Nebenwirkungen von Tongkat ali sind Wohlbefinden erhöht, bessere Körperzusammensetzung, gesteigerte Libido und stärkere Fokussierung und Aggression.

Tongkat ali dauert einige Zeit zu arbeiten, so es dauern kann bis zu 2 Wochen, bevor Sie auf deren Auswirkungen zu sehen beginnen. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie immer ein Extrakt aus der Wurzel Pulver und nicht nur Wurzel Pulver. Der Extrakt ist teurer, aber notwendig. 8 von 10 Sternen!

Yohimbe - Yohimbe wurde als Testosteron-Booster sowie Fettabbau Beihilfe verwendet. Während er durch die Beihilfe in den Fettabbau durch verschiedene Mechanismen funktioniert, gibt es keinen Beweis, dass es den Testosteronspiegel erhöht.

Es ist wahrscheinlich, dass die Leute glauben, es erhöht Testosteron, weil es zur Steigerung der Libido hat jedoch die Libido Erhöhung nicht aufgrund einer Testosteron-Erhöhung. Yohimbe wirkt teilweise als vasodialator die es eröffnet Blutgefäße, vor allem diejenigen in den unteren Extremitäten wie die Genitalien bedeutet.

Yohimbe hat auch gezeigt, dass mehrere negative und möglicherweise gefährliche Nebenwirkungen und viele Ärzte raten ihren Patienten nicht yohimbe wegen dieser Nebenwirkungen auftreten. 3 von 10 Sternen!
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