die Psoas Teil 2

Im ersten Teil dieser Serie haben wir legte einige einzigartige Eigenschaften des M. psoas. Jetzt werden wir uns ein wenig näher an jedem. Der M. psoas ist die Brücke zwischen dem oberen und unteren Körperhälfte. Es gibt nur zwei Muskeln, die Beine Verbindung mit dem Dorn-den Psoas und der piriformis. Gesunden Ton und Funktion dieser Muskeln ist eine Voraussetzung für die richtige Platzierung des Beckens.

Die piriformis beimisst einem knöchernen Vorsprung hoch auf der Außenseite der Oberschenkel, und dann über die Rückseite des Beckens auf der Innenseite des vorderen Teils des sacrum einzufügen. Während die Psoas eine größere Rolle als posturale Muskeln, kann es nicht effektiv funktionieren, ohne dass eine glückliche Beziehung mit dem piriformis. Dysfunction in ein untrennbar mit der des anderen.

Eine Menge von dem, was wir zu tun haben, wie der moderne Mensch geht zurück auf unseren Wechsel von Vierbeiner zum Zweibeiner. Alles änderte sich, als wir stand auf zwei Beinen. Auf allen Vieren das Gewicht des Körpers fällt durch die Arme und Schultern so viel wie die Beine und das Becken wird nicht aufgefordert, das Gerüst darüber zu unterstützen. Die Psoas nicht spielen, dass wichtige eine Rolle in einem Vierbeiner, wenn Sie einen Metzger und schätzen ihn mit seinem anderen Namen sind: das Filet. Im Vierfüßlerstand die Psoas eigentlich nie in Kontakt mit dem Becken Überschreiten von der Wirbelsäule auf die Bein.

Beim Stehen die Psoas wird über den vorderen Rand des Beckens herausgezogen, wie es von horizontal zu vertikal dreht. Dadurch ändert sich seine Beziehung zum Körper dynamisch. Als wir aufstanden die Psoas wurde ein Großteil der Unterstützung für die aufrechte Skelett. Dies geschieht, weil der Spannung erzeugt, wenn die Psoas überquert den Rand des Beckens auf dem Weg zur Vertikalen.

Die Psoas beginnt an der Basis des Brustkorbs Anbringen an der Außenkante des 12. Brustwirbel (der Brustwirbelsäule zwischen den unteren Rücken und Nacken und beinhaltet alle der Wirbel denen Rippen an der Wirbelsäule anzubringen) und vier der Lenden (back niedriger) Wirbel auf dem Weg nach unten, um den Rand des Beckens und der Kopf nach hinten und unten überqueren, um zum hinteren Hälfte des inneren Oberschenkel zu verbinden.

Die Spannung erzeugt, wenn die Psoas unten und zurück bewegt nach dem Überqueren der Vorderseite des Beckens unterstützt, unter anderem, zieht der ordnungsgemäßen Verlauf der Lendenwirbelsäule Abwärtsrichtung Wirkung des Psoas Wirbelsäule in die richtige Kurve. Ein ebenso wichtiger Aktion ist eine gegenseitige Engagement der anderen Gruppe von Muskeln, die erector spinea oder Rückenstrecker. Wenn die Psoas unten verlängert, seine vordere an der Lendenwirbelsäule ziehen können für die erector spinea Muskeln Ton Verlängerung in Opposition zu finden. Das Engagement dieser Muskeln bringt unterstützt den ganzen Weg bis der Wirbelsäule.

Diese Aktion des Psoas, die eine Riemenscheibe, wie Kraft, die wir weiter erörtert wird in einem anderen Artikel schafft, hängt direkt von der Position des Beckens. Es wäre unmöglich, diese Aktion ohne die Unabhängigkeit des Beines und des Beckens zu finden. Ihre Trennung ist, was erlaubt die Psoas um so viel Kraft zur Stützung der Wirbelsäule zu erzeugen. Die piriformis, unter seinen anderen Jobs, hilft das Becken im Einklang mit den Psoas Stabilisierung durch seine Anbindung an das Innere des Kreuzbein. Richtige Balance und Funktion dieser beiden Muskeln bestimmen einen großen Teil unserer Gleichgewicht und Koordination im Stehen und ihre Bedeutung als eine Brücke zwischen der oberen und unteren Hälfte des Körpers kann nicht unterschätzt werden.
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